É o dia do Parto. Esqueceste-te de fazer a mala para ti, para o bebé e para o Pai. E agora? Vai correr tudo mal…A tua respiração começa a acelerar…Estás desorientada! Mas como é que isto foi acontecer?
Ufa! Não foi! Foi só um pesadelo! Nada disto vai acontecer porque uma Super Mãe como tu faz super listas! Vou partilhar contigo todas as minhas recomendações para te ajudar a preparar este dia que vai ficar para sempre marcado na tua vida. O contacto pele a pele é o início de uma ligação para a vida.
Lembra-te sempre que são apenas sugestões, tu podes e deves levar aquilo que acreditas que te vai colocar mais confortável. Não tens de seguir as regras, as listas das maternidades, as ideias da amiga que já teve um filho, os conselhos da tua mãe, se é contra a tua vontade, não o faças. Afinal há essa regra: respeitares ao máximo a tua vontade!
Aposto que a tua primeira dúvida, ainda antes de começares a fazer a mala, é:
“Quando é que devo fazer a mala da maternidade?”
Sim, todas as grávidas têm essa questão! Não estás sozinha! Recomendo que comeces a prepará-la às 32 semanas de gestação e que por volta das 36 semanas ela já esteja pronta para que consigas desfrutar do resto da gravidez. Mais para o fim do tempo, a barriga já está tão grande que pode condicionar a realização de determinados movimentos. Logo, o ideal é evitares deixar tudo para o fim. Assim, esta tarefa fica logo arrumada e o teu cérebro de grávida já vai ficar mais descansado!
Agora, vamos lá percorrer as malas dos três protagonistas da história! Bebé, Mãe e Pai.
Mala do bebé
Começamos pelo mais pequenino. Em primeiro lugar, recomendo que separes a primeira roupinha do bebé, por exemplo, podes colocar num saco de pano identificado como a primeira roupa que gostavas que o teu bebé usasse, para que também seja mais fácil para o profissional de saúde encontrar.
Esta primeira roupinha vai ser sempre muito especial, um dia o teu filho vai ter idade para ter o filho dele e tu provavelmente ainda te vais lembrar de qual foi a primeira roupa que ele usou quando nasceu. E quem sabe se ele não quer que o filho dele também a use? Há coisas que o dinheiro não compra, e este sentimento tão grande que conseguimos atribuir a uma peça de roupa por ter sido usada num momento especial é uma delas.
Então, para o saquinho do primeiro dia do teu bebé podes colocar:
- 1 mantinha
- 1 fralda de pano
- 1 touca/gorro
- 1 conjunto de roupa exterior
- 1 conjunto de roupa interior
- 1 par de meias de algodão
- 1 fralda descartável ou reutilizável
Para os restantes dias, sugiro que leves:
- 3 conjuntos de roupa exterior (babygrows, cueiros, vestidos, duas peças, casaco quentinho)
- 4 conjuntos de roupa interior (bodies ou duas peças e calças de algodão)
- 2 pares de meias
- 2 toalhas de banho
- 4 fraldas de pano
- 1 resguardo de muda fraldas
- 1 pacote de fraldas descartáveis ou conjunto de fraldas reutilizáveis para recém nascidos (escolhe o que preferires)
- 1 saco para roupa suja
- 1 pente
- 1 lima de bebé
Mala da mãe
A mala do bebé está. Agora a Mamã! Ao contrário do teu bebé, que ainda não tem perceção do que está a acontecer, tu podes levar objetos para te distraíres. Por isso, coloca na tua mala: um bom livro, a tua revista preferida e claro, aquele que possivelmente já está sempre amarrado a ti, o teu telemóvel com as músicas que tu mais gostas! E se levas o teu telemóvel, não te esqueças do carregador e dos auriculares.
E como é que ainda podemos tornar este dia mais confortável para ti? Leva a tua almofada, aquela que gostas e sentes que te faz sentir melhor. Usa-a para apoiar a barriga durante o trabalho de parto. Caso queiras, podes acrescentar ainda:
- garrafas de água de 1,5l,
- uma toalha turca para higiene íntima,
- batom de cieiro,
- spray de água termal,
- creme para os mamilos, à base de 100% lanolina (facultativo, quando iniciares a amamentação é que saberás se é necessário – isso é bem explicado no meu curso de aleitamento materno).
E para vestir? A chave é simplificares!
Leva 1 robe e 3 camisas de dormir/pijamas, de preferência com abertura “grande” à frente para amamentação. De roupa interior, podes optar por 2 soutiens para amamentar, que deves comprar com 36 semanas de gravidez com um número acima do habitual e 8 cuecas descartáveis ou de algodão largas.
No que toca a calçado, 1 par de chinelos de quarto e 1 par de chinelos de borracha para o banho é o suficiente. Acrescentas um saco para roupa suja, produtos de higiene pessoal e uma toalha de banho.
No dia da alta do hospital, uma roupa larga vai ser o mais confortável. Pede à pessoa que te vai acompanhar para levar! Como vês, é simples quando pensas de forma direta.
Mala do/a acompanhante
Falta só a mala do Pai ou a pessoa que tu escolhes para te acompanhar! Nada muito diferente da tua! Mas agora, passa-lhe este artigo para as mãos!
Então, em primeiro lugar, deves levar uma roupa que seja fresca e prática, depois caso o trabalho de parto se prolongue, recomendo uma bolsa com produtos de higiene pessoal.
E há algo que todos os pais se esquecem: montar um kit de sobrevivência! Podes levar biscoitos, frutos secos, barritas, etc. São várias horas de espera em alguns partos, por isso um kit de sobrevivência e o telemóvel vai ajudar a passar o tempo mais rápido! E não te esqueças da máquina fotográfica para eternizar para sempre aquele dia (com bateria carregada)!
E aquilo que não se coloca numa mala, mas que é ainda mais importante para a mãe e o teu bebé?
Muito amor, paciência, compreensão, lembrares-te sempre que vocês geraram uma vida juntos e isso é uma união para sempre.
Procura apoiá-la. Usa técnicas de conforto para deixá-la mais tranquila! Algumas delas podem aprender, em conjunto, no meu curso de Preparação para o Parto. Como executar massagens, exercícios de mobilidade, diferentes posturas, técnica de relaxamento, meditação, água, visualizações…Tudo ferramentas poderosas para facilitar o trabalho de parto e proporcionar o maior conforto à mulher.
Por último, algumas dicas extra que podem fazer a diferença!
> Todas as roupas devem ser lavadas e no caso das do bebé, utiliza sabão ou detergente para a máquina neutro, mas não uses amaciador!
Em relação àquilo que deves comprar especificamente:
> Evita roupas com bordados em contato direto com a pele do bebé, botões e fitas, retira todas as etiquetas e marcas de dentro da roupa, não compres calças com elástico na cintura, para não dificultar a respiração abdominal do bebé, dá preferência a roupas que não sejam de enfiar pela cabeça, pelo menos no primeiro mês de vida do bebé e que sejam fáceis de vestir.
Aquilo que parece mais óbvio, mas que no meio da confusão pode ficar esquecido:
Boletim de Saúde da Grávida, ecografias, análises ou outros exames realizados durante a gravidez, documentos de identificação (C.C. ou B.I., Cartão de Beneficiário de ambos) e esta é para o pai ou companheiro/a: uma cadeira de transporte automóvel para colocarem o bebé no dia da alta.
Este artigo foi criado para ser o teu orientador e para que recorras a ele como uma ajuda!
E já que falamos da Mala da Maternidade, já tens a lista que fiz para ti? Descarrega a tua aqui.
Comecei este artigo a falar num pesadelo e agora… já te imaginas a viver o sonho tranquila e descansada?
Planeaste tudo antes do dia, garantiste que fizeste tudo o que podias, estás informada de tudo o que está a acontecer e que pode acontecer, então está tudo certo para que esta viagem termine em MUITO AMOR.
-Paula Alexandra Oliveira-
enfermeira parteira