Só quem tem um bebé, é que sabe. Os outros até podem dizer que é fácil, que é só começar a deixá-lo, que vai ser muito bom para ti e para ele, que é a vida a acontecer, mas como se costuma dizer “quem está no convento, é que sabe o que vai lá dentro”.
E eu sei o que é que estás a passar. Por muito que tentemos não exagerar, nós Mães, pensamos logo no Pior cenário que pode acontecer, assim que voltarmos ao trabalho. Uma espécie de “À Procura de Nemo”, versão real. Bom, talvez esteja a exagerar, agora também… Ou não. Não é? Então, fica desse lado, vai buscar umas pipocas ou aquele snack que estás sempre a devorar, porque hoje VOU AJUDAR-TE A GANHAR CONFIANÇA E A TORNAR ESTA FASE DE REGRESSO AO TRABALHO MAIS TRANQUILA.
Vamos pensar por partes…Em primeiro lugar, a adaptação. Como é que deve ser feita? Para perceberes melhor, vou dar-te um exemplo prático…
Se te inscreveres no ginásio e no primeiro dia, fizeres uma aula de alto impacto, qual é a probabilidade de desistires? Muita, certo? Mas e se aos pouquinhos, começares a colocar alguma carga, será mais fácil, não é? É isso que lhe transmite segurança, é isso que o faz confiar em TI.
É isso que tens de fazer com o teu bebé também.
Os bebés têm uma evolução fantástica!
Logo no primeiro ano de vida, desenvolvem várias habilidades, sejam motoras ou cognitivas, começam a andar, a distinguir cores, texturas, sons, agarram objetos, etc. Então, à medida que ele cresce, ele também vai precisando menos de ti! No entanto, enquanto ele é pequenino, ele vai querer e PRECISA muito do teu colo, de aconchego, carinho, mimo e todas aquelas coisas boas! E que até não te custa nada dar, não é?
Em primeiro lugar, antes de começares a pensar na fase de retorno ao trabalho, pensa nas coisas que podes fazer até lá. Temos o hábito de viver no Futuro, quando na realidade, nós estamos no Presente. E essa fase vai passar tão rápido, então tenta relaxar um bocadinho e estar mais de “corpo e alma” naquilo que estás a viver.
#DICADAEP (enfermeira Paula) – Eu sei que muita gente vai ‘bombardear-te com questões e “bitaites”, mas só precisas de responder, se quiseres. Como diz Steve Jobs, “Não deixes que o ruído da opinião alheia impeça que escutes a tua voz interior”.
PROMOVER SEPARAÇÃO PRÉVIA PARA HABITUAR O BEBÉ. MITO?
MITO! MITÍSSIMO!!! Imagina que vais para outro país do mundo e não conheces ninguém, ou talvez até tenhas feito Erasmus, como é que seria essa experiência se ninguém te tivesse ajudado? Se estivesses lá sozinho e não pudesses falar para ninguém? Má, não era? É assim que o teu bebé se sente quando nasce. Ele ‘cai num novo mundo’ e precisa de ti para o ajudar. Para ele, tu és o ‘Porto Seguro’, o ‘mapa’ dele, a ‘bússola’, tudo! TU és o mundo do teu bebé!
Então, não caias neste erro de começar a fazer uma preparação para o momento em que vão ter de se separar, porque na realidade, isso não vai acontecer! …Não vai mesmo acontecer até bem tarde da vida dos nossos filhos…posso comprovar-te EU!
TREINAR O BEBÉ A DORMIR SOZINHO. MITO?
Este é outro MITO que já ouvi em vários sítios. “Deixa-o adormecer sozinho que vai ser mais fácil e ele habitua-se!” Eu tenho uma notícia para ti se também pensas que isto será benéfico para o bebé. TUDO IRÁ PIORAR AINDA MAIS.
Porquê?
Um estudo recente sobre os níveis de cortisol de um conjunto de bebés mostrou que eles conseguem prever respostas stressantes. Trocando por miúdos, o Cortisol é a hormona do Stress.
Tudo aconteceu da seguinte forma: Um conjunto de bebés foram divididos por 2 grupos. No primeiro, as mães interagiam com eles continuamente, enquanto no segundo bebés foram ignorados por elas durante dois minutos.
Resultado: No dia seguinte, o grupo que foi ignorado teve níveis de cortisol mais elevados do que o grupo onde houve interação contínua, provando que eles têm capacidade de antecipar o stress.
Mas qual é o problema então de o teu bebé ter sempre os níveis de cortisol elevados?
A longo prazo, a exposição a esta hormona do stress, pode impedir a conexão entre alguns nervos e provoca a degeneração de outros. Ou seja, muitos bebés, incluindo o teu, ao estarem sujeitos a muitas noites de choro, podem sofrer implicações permanentes no desenvolvimento neurológico (ou seja, tudo o que é distúrbios do sistema nervoso!)
Agora que eu já te esclareci sobre estes mitos, vamos para a solução?
Então, em vez de fazeres uma separação prévia, aquilo que deves tentar fazer é procurar introduzir um novo cuidador!
O DILEMA DE ESCOLHER UM CUIDADOR
Aqui muitos pais sentem grande dificuldade e eu percebo….
Afinal, essa pessoa vai passar muito tempo com o teu bebé. Tem de ser alguém muito bem preparada/o para tal. Independentemente de ser uma creche, ama, parente ou o que seja, o cuidador não vai simplesmente satisfazer as necessidades físicas, irá ser responsável por ser uma “segunda mãe” enquanto não estás e terá uma influência direta na educação do teu bebé.
A dica que eu dou a todos os pais nos meus cursos é: VERIFICAR E PROCURAR VÁRIAS OPÇÕES.
Até chegares ao encontro daquilo que procuras, o que fizer mais sentido para vocês como família e vos sossegue mais o coração! Aproveita para observar o ambiente, as salas, e questiona as rotinas que têm com os bebés.
Seja uma creche, berçário, ama ou avós/familiares, não há certo ou errado na escolha das pessoas cuidadoras do teu bebé. Sendo os AVÓS disponíveis, com uma boa relação familiar e com vontade de tomar conta dos netos na ausência dos pais, é uma alternativa muito tranquilizante, pois sabem que o seu bebé vai ficar com quem mais os ama a seguir a eles. A convivência de avós e netos é muito saudável para ambos. A flexibilidade, e até os custos, são uma grande mais-valia desta relação, a adaptação não é necessária, pois o ambiente já é familiar ao bebé e fica protegido das habituais infeções por ainda não ter o seu sistema imunológico completamente estabelecido. Embora os avós sejam conhecidos por fazerem todas as vontades dos netos, esta convivência pode ser harmoniosa e equilibrada se forem estabelecidas algumas regras e limites antecipadamente sobre as rotinas do bebé.
#DICADEP: Se vires que tudo está a correr bem com o novo cuidador/a, experimenta sair da divisão enquanto falas para ele baixinho ou cantas uma canção, talvez aquela que cantas para o embalar…Ele vai continuar a sentir-se seguro porque está a ouvir a tua voz!
NA HORA DE DORMIR, PORQUE NÃO IR LÁ O PAI?
Se é a Mãe que está sempre presente na rotina da noite do bebé, porque não começar a ser o Pai? Pode ser ele a dar-lhe banho e a embalá-lo, por exemplo. Assim ele já não vai estranhar tanto a ausência da mãe.
ACABA COM A PASSAGEM DE COLO PARA COLO
De certeza que já deste conta que é quase imediato o bebé começar a chorar, quando anda de colo em colo. Isso é uma das separações mais difíceis para o bebé, sabias? Ele sente-se desprotegido!
Para o introduzires ao cuidador, vou ensinar-te uma estratégia. Pede para o cuidador se sentar ao lado do bebé, num ambiente que lhe é familiar, depois vai embora, mas sempre ALEGRE! Assim que saíres, o cuidador deve pegar no bebé ao colo porque aquilo que ele vai sentir é que ele está a ”salvá-lo”! E daí, pode nascer um laço afetivo!
E A AMAMENTAÇÃO, COMO FICA?
Planear e Armazenar! Aqui é preciso ter um bocadinho de jogo de cintura, mas prometo que só custa ao início!
Também podes implementar a ‘amamentação em ciclo reverso’, onde os bebés passam a mamar à noite para compensar as “mamadas perdidas” durante o dia. Isso vai fazer com que ele fique mais tranquilo porque sabe que mesmo estando sem ver a mãe o dia todo, à noite estará com ela.
PRONTA PARA RETORNAR AO TRABALHO?
Chegamos ao FIM.
Mas vai continuar a ser difícil retornar ao trabalho depois de seres Mãe? Sim, vai continuar. Vais querer chorar e largar o trabalho para vir embora? Sim, vais.
Mas vai tornar-se mais fácil ao longo do tempo? VAI, SIM!
Repete comigo:
EU SOU MÃE. EU SOU MULHER. EU SOU E VOU SER CAPAZ DE O FAZER.
Mas caso precises de ajuda, manda-me uma mensagem, pois eu já estive no teu lugar e posso ajudar-te!