A amamentação é semelhante ao amor…
Lembras-te da primeira vez que sofreste por amor?
Como te sentiste triste, quase como se o mundo fosse acabar, que afinal não era tudo um mar de rosas e porquê?
Porque “pintaram-te” o amor como algo bom, perfeito e onde não deves sofrer. Depois, como não estavas preparada para tal, é tudo muito mais difícil. Na amamentação acontece o mesmo! Então, hoje, criei para ti uma espécie de tinder da amamentação, para poderes espreitar o que aí vem e fazer um grande match no dia em que tiveres o teu bebé nos braços!
Aviso-te já que este é um tindercheio de honestidade, por isso, podes contar descobrir uma amamentação REAL e todos os seus desafios!
Pela minha experiência enquanto mãe, enfermeira, Conselheira em Aleitamento Materno (CAM), por todas as alunas que já passaram por mim nos meus cursos e por todas as mães a quem fiz acompanhamento e aconselhamento direto, tenho a certeza que é importante não idealizar/romantizar o momento da amamentação, mas sim procurar buscar informações que nos tornem mais cientes do que é que pode ou não acontecer e como é que podes ultrapassar esses desafios!
Fica desse lado porque hoje vamos percorrer tudo aquilo que precisas para facilitar este processo! Deixa-me só partilhar contigo que, segundo alguns estudos portugueses, mais de 90% das mães portuguesas iniciam o aleitamento materno, mas esses mesmos estudos mostram que quase metade das mães desistem de dar de mamar durante o primeiro mês de vida do bebé. Então, isto mostra que há uma clara falta de medidas para amparar as mães durante a amamentação e que, cada vez mais, temos de ser autónomas, procurar informação e questionar, questionar, questionar, até que a nossa língua se canse (não sei se já contactaste comigo nos meus cursos, mas os meus alunos podem comprovar que, no meu caso, é bem difícil que ela se canse!)
Hoje não vamos falar sobre as vantagens do leite materno porque isso seria tema para um só artigo e eu não quero ninguém com palitos nos olhos desse lado para conseguir ler as 70 páginas que este artigo iria ter, por isso vamos concentrar-nos nas dificuldades que podem surgir e no mindset que deves ter. Porque, tal como diz o ditado, “querer é poder” e se tu quiseres muito, vais ver que todo o processo vai ser mais fácil! Ouvimos dizer que “amamentar não deve doer”, mas a verdade é que a maioria das mães se depara com outra realidade.
Bora tentar resolver a Primeira Dificuldade?
MAMAS MUITO CHEIAS E DOLOROSAS
Se o leite não é retirado em quantidade suficiente, as mamas podem ficar ingurgitadas? “E Paula, o que é isso?” Estás tu a perguntar-te…Quando elas ficam muito cheias!
Nesta situação, a aréola está tensa e é mais difícil para o bebé agarrar na mama (o que chamamos fazer uma boa pega). Além disso, a mama pode ficar infetada (fazer uma mastite) porque o leite não é drenado, fazendo nódulos duros (que são o acumular de leito não drenado) e, especialmente, se a mãe tem fissuras nos mamilos!
#DICADAEP: Para evitar esta situação, dá de mamar ao teu bebé em horário livre, ou seja, sempre que ele quiser e tem atenção à posição em que o colocas a mamar e se ele está a fazer uma boa pega. Sempre que necessário, retira o excesso de leite, para que as mamas (e tu) se sintam mais confortáveis.
#DICAEXTRADAEP: Para retirar o leite, deves estimular o reflexo de ocitocina. “Paula, podes traduzir isso para uma linguagem comum?” Sim, a ocitocina é a hormona que te faz sentir melhor, do bem-estar, do amor e prazer, entendes? Por isso, a minha dica é que coloques a mama, ou todo o corpo, debaixo do chuveiro com água quente (ajuda a relaxares), bebas uma bebida morna (atenção: não café, chá preto ou cacau, ou seja estimulantes) ou que massajes levemente com a ponta dos dedos, como se apenas fizesses cócegas na pele…um afloramento suave!
BLOQUEIO DOS DUCTOS (CANAIS DOS MAMILOS)
Quando o mamilo drena o leite, abrem-se cerca de 10 a 20 canais e durante este processo, pode acontecer que alguns destes canais fiquem obstruídos (devido a leite muito espesso, por vezes). Também pode acontecer o acumular de leite em ductos que não foram drenados, formando pequenos nódulos. Isto pode fazer com que a mulher sinta alguma dor e inchaço (edema)!
#DICADAEP: Caso estejas nesta situação, aquilo que podes fazer é amamentar em diferentes posições, de modo a esvaziar todas as partes da mama (por exemplo, colocando o corpo do bebé debaixo do braço), podes ainda fazer uma leve pressão, com os dedos, no sentido do mamilo para ajudar a esvaziar aquela parte da mama, evitar roupas apertadas (incluindo roupa interior!)
MASTITE
Trocando por miúdos, a mastite ocorre quando a parte da mama fica avermelhada, quente, com tumefação (inchada) e dolorosa. Se te encontrares nesta situação, deves procurar ajuda médica para saber que medicamentos tomar! Não tenhas medo, há medicamentos compatíveis com o aleitamento materno, será um desses que o médico te vai receitar.
#DICADAEP: Mas, até a situação melhorar, aconselho muito descanso e que amamentes apenas do lado não afetado!
MAMILOS GRETADOS
Normalmente, a causa mais comum de dor nos mamilos é a chamada ‘pega incorreta’. Mas até, o bebé apanhar o jeito e TU conseguires ajudá-lo, os mamilos podem ganhar feridas, ficar gretados, secos ou doridos.
#DICADAEP: Aqui podes aplicar uma gota de colostro ou leite no mamilo e aréola, após o banho e após cada mamada, e, aposto que nunca ouviste esta, mas podes expor os mamilos ao ar e ao sol, sempre que possível, no intervalo das mamadas. Isto antes das 10:00h e após as 16:00h, facilita a cicatrização. Aproveitas ainda bronzeias um bocadinho e apanhas aquela boa dose de vitamina D! Momento ‘mamas ao léu’!
Agora que já te dei algumas dicas de como superar as dificuldades que podem surgir, falta revelar-te o maior segredo para conseguires dar MATCH com a amamentação:
CONFIA EM TI E NO TEU CORPO!
Porque, e fazendo aqui uma adaptação à música “Cinderela” do nosso Carlos Paião:
CONFIAR
Vai dar tempo p’ra aprender,
Vai dar jeito p’ra viver,
O teu primeiro AMAMENTAR
Estas dicas foram úteis? Se gostaste, tenho a certeza que vais adorar o meu curso de amamentação pré-natal!